HOW TO

自分へのご褒美を後回しにしてしまう人へ。心理学の「機能的アリバイ」を使い、今年狙っている欲しい物（ルーフェン・DJ用ヘッドフォン・スマホ）を語ります。

岐阜県・下呂温泉へ一泊旅行。温泉街の楽しみ方、足湯や食べ歩き、下呂プリン、温泉旅館での過ごし方、岐阜料理の魅力を詳しく紹介。初めての温泉旅行にもおすすめのモデル体験記です。

科学が証明する正しい目標設定メソッドを紹介。具体化・if-thenプランニング・小さな習慣など、誰でも続けられる習慣化テクニックを絵文字入りで分かりやすく解説。

広島県への一人旅を徹底レポート！交通の便利さ、宮島・呉市の見どころ、広島風お好み焼きなどグルメ、歴史スポットまで旅行初心者にも分かりやすく解説。広島旅行の魅力が詰まった体験記です。

ブログを5年間書き続けて得た気づきや続けるコツ、習慣化のメリットをまとめた記事。読書アウトプットとして始めたブログの価値や、「ブログはオワコンなのか？」という疑問に対する実体験ベースの考察も紹介。

12月は「終わり」ではなく「始まり」に変えられる。心理学のフレッシュスタート理論を活かし、年末を最高の再起動月にする3つの方法を紹介。

はじめに：没頭できる趣味を持っていますか？🎨皆さんは、「時間を忘れて没頭できる趣味」をお持ちでしょうか？夢中になっているうちに、いつの間にか時間が過ぎてしまう――そんな“フロー（没頭）体験”をもたらす趣味は、心を豊かにし、人生の幸福度を高め...

2025年大阪万博を実際に訪れた感想を紹介。楽しい？つまらない？賛否両論の中で見えてきた“本当の楽しみ方”と、学びを深める視点をお届けします。

「隙間時間を有効活用する方法」を徹底解説！⏰ 勉強・待ち時間・ストレス解消まで、毎日の小さな時間を積み重ねて人生を大きく変える実践法を紹介します。

2025年上半期（1月〜6月）の達成事項を振り返り。コストコデビュー・手芸挑戦・ブランケット完成・AI学習・大阪万博旅行など、小さな挑戦が未来を変える記録です。