第287回：『来たる12月』に備えて

―年末を「締めくくり」ではなく「始まり」に変える思考法―

🌅 はじめに

言わずもがな、12月は一年の最終月です。
一年が終わるこの時期、誰しも否応なく振り返りの時間を迎えるのではないでしょうか。

多くの人が、

しかし、私は**「まだ間に合う」**と思っています。
それが「フレッシュスタート理論」です✨

心理学では「フレッシュスタート効果（Fresh Start Effect）」と呼ばれる現象があります。
これは、「新しい区切り」によって人のやる気が自然と高まるという成功メソッド。

たとえば、

12月はその**“節目の前の節目”**。
「一年が終わる」という意識を逆手にとって、
年末の焦りや期待を燃料に、ラストスパートをかけるのです🔥

皆が「もういいや」と緩み始める時期だからこそ、
あえて12月を特別な月にする――。
それが次の一年を好スタートで始めるコツです。

「焦り」は悪いものだと思われがちですが、
時にそれは行動のトリガーにもなります。

「もうすぐ今年が終わる…」
その焦りを逆手に取り、やり残しを消化する絶好のチャンスです。

やり残しをリストアップし、
小さなことからで構いません。
「えいや！」と手をつけてみるだけで、驚くほどスッキリします✨

実は手をつけてしまえばすぐ終わることが多く、
「もっと早くやればよかった」と思うはず。

心残りを年内にリセットできれば、
「新年を迎えるぞ！さあ来い！」と前向きな気持ちで1月を迎えられます🎍

12月は再挑戦の月でもあります。
これまで後回しにしてきた「やりたかったこと」に、今こそ再挑戦してみましょう。

準備や勉強をしすぎると、脳が「面倒だ」と感じて動けなくなります。
だからこそ、考えるより先に動くことが大切です。

「完璧な準備より、まず行動！」

英語学習、ダイエット、旅行計画など、
気になっていたけれど始められなかったことに**“見切り発車”**してみましょう。

心理学的にも、行動が先・モチベーションは後からついてくると言われています。
12月は「やり残し＋再チャレンジ」の二段構えで、
一年の締めくくりを“再起動の月”に変えましょう💪

「目標は新年に立てるもの」と思っていませんか？
実は、それでは遅いんです。

新年の計画は、12月のうちに立てておくのが鉄則。

理由はシンプル。
元旦から即スタートダッシュが切れるからです🏃‍♂️💨

皆が休んでいる間に準備を整え、
年明けと同時に行動を始める――それだけで先行者優位を得られます。

「優位に立っている」という感覚が、自己効力感（やればできる感）を高め、
結果的に成功の確率を上げてくれます。

読者の皆さんも、
ぜひ1月に目標を立てるのではなく、12月に仕込む習慣を始めてみてください✨

12月はどうしても忙しく、
「年末くらいはゆっくりしようか」と思う人が多い時期です。

でも、そんな時こそ、ほんの少しだけ**“努力のスパイス”**を加えてみましょう。

こっそりと、周りよりほんの一歩だけ早く動く。
それだけで、10年後に大きな差が生まれます。

12月を「終わり」ではなく「始まり」として迎える。
それが、最高の一年を迎えるための最初の一歩です。

大樋町