はじめに｜自分へのご褒美、ちゃんと届いていますか？🤔
読者の皆様は、
自分へのご褒美を買うのはお好きでしょうか。
それとも――
「自分へのご褒美を、ちゃんと“自分に届けている”でしょうか？」
心理学のテクニックに
**「機能的アリバイ」**という考え方があります。
詳しい説明は省きますが、
要は「自分に贈り物をするための理由づけ」を、
あらかじめ用意しておくという方法です。
「この日が来たら、これを買う」
と自分に課してしまうことで、
ご褒美を買いそびれるのを防ぐメソッドとも言えます。
真面目な人ほど、自分を後回しにしてしまう🌀
世の中には、とても真面目な人が多くいます。
自分が贅沢をするくらいなら、
その分を両親や子ども、
大切な誰かのために使いたい――
そう感じてしまい、
自分のための買い物ができない人が、実はかなり多いようです。
だからこそ、
機能的アリバイのような心理テクニックを使わないと、
・自分をないがしろにしてしまう
・自分を後回しにしてしまう
そんな人は、なかなか救われないのかもしれません。
高価な買い物は「必要」と割り切る勇気も大切💡
高価な買い物は、それだけで敬遠しがちです。
ですが、
必要なものを「必要だ」と割り切る能力も、時には必要です。
思い切って
欲しいものを「エイヤッ！」と手に入れれば、
・満足感
・達成感
・生活のQOL
が、グッと高まる可能性もあります。
ということで今回は、
今年、私が狙っている欲しいアイテムを
アウトプットしてみることにしました。
ちゃんと手に入れられるのか――
その達成具合も、後日わかります。
無事にゲットでき、
芳しい成果が出たら、
またこのブログで紹介しますのでお楽しみに！
今年、狙っている欲しい物リスト📝
◯ 生ごみ乾燥機（ルーフェン）🗑️✨
今いちばん欲しいのが、
**生ごみ乾燥機「ルーフェン」**です。
従来の生ごみ処理機と比べて、
使用感が圧倒的に手軽だと評判の商品。
皆さんは、生ごみをどう処理していますか？
野菜の皮、
魚や肉の骨、
卵の殻、使い終わったティーパック……。
そのままゴミ箱に入れたくないものばかりで、
毎回、少し悩んでしまいます。
生ごみ処理の現実的な悩み😓
ゴミ出し直前なら、
洗って「えいや！」と捨てられますが、
長期間放置すると――
腐敗・悪臭・悲惨な状態になります。
実家では土に混ぜて堆肥化していますが、
私は現在、冷凍庫で凍らせて匂い対策をしています。
ある程度は効果があるものの、
・冷凍庫を開けるたびにテンションが下がる
・貴重な冷凍庫スペースが奪われる
というデメリットも否めません。
ルーフェンの魅力とは？🌱
ルーフェンは、生ごみを熱処理して
クズクズ・カラカラの状態にしてくれます。
・匂いがほぼ出ない
・ゴミの量が大幅に減る
・燃えるゴミとして捨てられる
しかも、
音が静かで、屋内使用が可能。
従来品は屋外使用が前提でしたが、
ルーフェンは違います。
ゴミ箱感覚でポンポン入れるだけ。
翌日には、しっかり乾燥しています。
ネックは価格…でも今年は勝負💰
唯一の弱点は、価格。
市場価格は約8万円前後。
簡単に手が出る金額ではなく、
ここまで購入を先延ばしにしてきました。
ですが今年は、
自治体の助成金が見込めそうなので、
申請が通れば、思い切って購入予定です。
◯ DJ用ヘッドフォン 🎧
今年の新しい挑戦として、
DJを始めることを以前の記事で書きました。
機材はある程度揃っていますが、
唯一足りていない必須アイテム――
DJ用ヘッドフォンがまだありません（笑）。
イヤホンではDJはできません。
DJ用ヘッドフォンは、
・片耳だけ外せる
・フレキシブルに動く
という特徴があり、
フロアの音とヘッドフォン内の音を同時に聴きながら
ミックスを行います。
音楽機材は、なぜこんなに高いのか😅
普段、自販機でお茶を買うのすら迷う私にとって、
音楽機材の価格は、なかなかのハードル。
しかもこの世界、
上を見ればキリがありません。
ある程度の価格帯で妥協しても、
数万円のヘッドフォンは正直高い。
先行投資だと分かってはいますが、
購入には覚悟が必要です（笑）
ご褒美として、購入予定🎮
何かを達成した時、
ゲーミフィケーション的な報酬として
自分へのご褒美に購入する予定です。
高価な買い物で、
「後戻りできない状況」を作るのも一つの手。
もう少し悩みつつ、決断したいと思います。
◯ スマートフォン 📱
私が使っているスマホは、
iPhone11です。
「何世代前だよ！」
とツッコミが入りそうですが、理由があります。
スマホの魅力度を、あえて下げていた理由🧠
目標は、
スマホを触る時間を減らすこと。
そのための方法として、
「スマホの魅力度を下げる」
というメソッドを採用してきました。
・古い機種を使う
・画面を白黒にする
など、
魅力を下げることで使用頻度を下げる方法です。
結果、
スマホ使用時間は
1日平均1時間程度。
以前は最低でも5〜6時間使っていたので、
効果はあったと感じています。
それでも、そろそろ限界😅
さすがに
6世代前のiPhoneを使い続けるのは、
情弱に見られそう……と感じ始めました。
中古やメルカリ、
前世代モデルを選ぶなど、
工夫次第で安く買い替える方法はあります。
問題は、
行動力だけ。
長年使ったスマホへの愛着が、
変化を拒んでいるだけだと気づきました。
脳は変化を嫌います。
その克服練習として、
スマホの買い替えを決意。
不満はありませんが、
新しいスマホには、やっぱりワクワクします。
おわりに｜欲しいものを、ちゃんと自分に🎁
放っておいても、
欲しいもの・買いたいものは増えていきます。
ですが、
いざ「自分に買う」となると、話は別。
Amazonの欲しいものリストには
何年も眠っている商品が山ほどあります。
数千円のものですらそうなのですから、
高価なものは尚更です。
だからこそ、
機能的アリバイを使って、
心理的負担なく
自分にご褒美を与えるのも、とても良い方法。
たまには割り切って、
財布の紐を緩めることも必要ですね。
大樋町
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