第281回：私がやってる隙間時間有効活用法 ⏰✨

はじめに

仕事・家事・育児に追われて、「自分の時間が全然ない…」と感じる方は多いのではないでしょうか？

疲れて帰宅して勉強なんてできないし、休日は休みたい。そんな気持ちも自然です。
でも一方で、昇進していく同僚を見たりすると「自分も何かしなきゃ」と焦りを感じる瞬間もありますよね。

そんな時に出会ったのが 「コンパウンド作業（複利的積み上げ）」 という考え方です。
毎日ほんの少しずつ積み上げることで、大きな成果に繋がるという発想です。

今回は、私が実際に実践している 隙間時間の活用法 をシェアします。

「一日15分」でも積み重なると大きな成果になります。
例えば…

さらに、1回18分を朝昼晩で実践すれば、年間100時間以上 学習できます。

100時間あれば資格取得や新しい分野の基礎を身につけることも十分可能です。
つまり「時間がないから勉強できない」というのは、必ずしも正しくないんですね。

隙間時間を無駄にしないために大切なのが、あらかじめ何をするか決めておくこと。

私の例：

その他にも、

スマホ以外の時間の使い方を用意しておくと、デジタルデトックスにもなり一石二鳥です。

以前の私は、電車の遅延や人の遅刻でイライラしていました。
「時間を奪われた！」と感じるし、自己嫌悪に陥ることもありました。

しかし今では、隙間時間を「成長の時間」と捉えるようにしています。

すると「待たされる＝チャンス」になり、ストレスは激減。
むしろ「ラッキー」と感じられるようになりました。

事前に「隙間時間で何をするか」を決めておくと、自然と行動に移せるようになります。
流されてしまう時間を、自分の成長に投資できるのは大きな強みです。

隙間時間をうまく活用すれば、

に繋がります。

「ちょっとした時間」を積み重ねて、あなたも人生をバージョンアップしてみませんか？ 🚀

大樋町