第３回　やり抜く人の９つの習慣②

第３回　やり抜く人の９つの習慣②

　導入部分はそこそこにして。というか書かずに。

　早速、本を読んで学んだ大事な言葉をアウトプットしていきます。

学んだ大事な言葉やフレーズ

〇　新たなことに挑戦する方法は驚くほどに単純で「失敗してもいい、と開き直る」こと。

〇　失敗してもいいと開き直ると、そもそも実際に失敗する確率が大幅に下がる。

〇　能力を発揮することを妨げるのは不安感

〇　成長を実感する充実感は完璧を目指す緊張感とは、全く別のもの

〇　完璧主義にならないようにする

〇　努力すること。正しい戦略を立てること。詳細なプランを立てること。成功するまであきらめないこと。これらは生まれつきの資質ではない。

〇　気の進まないことをして、意志力を高める。

〇　猫背になっていると気づく度に、背筋を伸ばす。

〇　意志力が消耗した際、「意志力が強い人」を「思い出すだけ」で意志力を回復させたり、パワーアップさせることができる。

〇　意志力が下がっていると自覚したら、自分なりの「景気づけの一杯」も有効。お酒を飲むという意味でなく、好きな音楽を聴いてみたり、お笑いのビデオを見たり、自分なりの方法を持っておこう。

〇　自分が達成したい目標に取り組むことをも利用して、意志力を鍛える。

〇　スポーツジムに２ヶ月「通えた人」は、たばこの喫煙量を減らすこともできたし、洗い物をそのままにすることも減った。体を鍛えると同時に意志力も育ったのだ。

〇　どんな目標であっても、できるだけ簡単な方法を見つける。

〇　自分の意志力を過大評価しないこと。

〇　成功できる人は、誘惑が目に見える生活はしない。目標達成できる環境を整える。「勝ち易きに勝つ」を考える。

〇　複数の大きな目標に同時に挑戦するのは止めよう。

〇　新年の目標を一つだけにしぼるなら、成功する可能性はかなり高くなる。