読んだ本 第73回【書評】パレオダイエットの教科書【旧石器時代にならおうが正解だった】【決して難しいわけではない】 パレオな男こと鈴木祐著の良書!狩猟採集時代の生活をなるべく体現する健康法がどこより正解でした。分かりやすく、取り組みやすいハウトゥーが満載です。 2021.10.11 読んだ本
読んだ本 第72回【書評】脳を鍛えるには運動しかない!を読んで【運動の真の力を知りたくはないか?】【今すぐウォーキングを始めるべきこれだけの理由】 運動は、勉強とストレスとうつと不安と依存症とホルモンバランスと老化に効きます。 2021.10.03 読んだ本
読んだ本 第70回【書評】超ストレス解消法を読んで【最終的には解消法すら要らなくなる】【レビュー】 ストレスの種類を知り、それぞれに合った解消法で対策を。一時的な対策にとどまらず、最終的にはストレス耐性により、解消法すら要らないメンタルを目指します。 2021.09.19 読んだ本
読んだ本 第69回【書評】スマホ脳を読んで【最強(凶?)のマルチタスクから身を守れ】 スマートフォンが脳に与える悪影響について!何となくだった思いをこの本でハッキリさせよう。 2021.09.12 読んだ本
読んだ本 第67回【書評】DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルールを読んで【冬を超えたアリはいつ遊ぶのか】 人生においていちばん大事なのは「思い出を作ること」これに終始するお話。それは、金を貯める人生から、使って豊かになるためのメソッド。 2021.08.29 読んだ本
読んだ本 第66回【書評】「知識を操る超読書術」を読んで【学校では教えてくれない読書術】 読書好きで、読書で結果を残した著者が、読書のために書いた本です。気合が入った内容を実感!目から鱗の読書術をアウトプット。 2021.08.22 読んだ本
HOW TO 第64回【商品レビュー記事】ノーズミント使ってみた【香りで眠気を覚まそう】【使い方や効果】 鼻から「香り」で眠気にアプローチ!ノーズミントの使用感・レビューの記事です。見た目の新しさから職場でちょっと人気者になりましたw 2021.08.10 HOW TO