はじめに 🌏
著者はアンドリュー・スコット氏。
世界的ベストセラー『LIFE SHIFT（ライフシフト）』の共著者として知られています。
本書『ライフシフトの未来戦略』は、その続編にあたる内容であり、「長寿」というテーマを中心に、個人と社会の両側面から未来の生き方を考察しています。
スコット氏は、人生を「一度咲いて枯れる草花」ではなく、**一年中青々と生きる針葉樹（エバーグリーン）**のように生きるべきだと説きます。
この「エバーグリーン」こそが、長寿時代を幸せに生き抜くためのキーワードです🌿。
🌟 長寿は「問題」ではなく「恩恵」である
スコット氏は、現代社会が長寿を“高齢化問題”として扱っていることに警鐘を鳴らします。
むしろ、長寿は祝福であり、活かすための戦略が必要だと述べています。
つまり、
「長生き＝不安」ではなく、
「長生き＝恩恵」へと発想を転換することが未来の鍵 🔑
今から行動を変えれば、老後の孤独や経済不安を「恐れ」ではなく「楽しみ」に変えることができるのです。
👴 老いることは本当に怖いのか？
幸福感は年齢とともに上がる！
意外なことに、スコット氏の調査では、
年を重ねるほど幸福感は上昇する
という結果が出ています。
若い頃の混乱や焦燥期（特に20代）は幸福感が落ち込みやすいですが、その後は右肩上がり📈。
つまり、「老いる＝不幸」ではないのです。
健康長寿のヒントはブルーゾーンにあり
沖縄などの“ブルーゾーン”と呼ばれる地域では、
100歳を超えても元気な高齢者が多く、
彼らには共通点があります👇
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野菜や魚を中心とした食生活
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適度な運動習慣
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地域との強いつながり
これらは特別なことではなく、誰にでも再現可能な習慣です。
「普通」で満足せず、“すごく健康”な状態を目指すことが重要です💪。
💰 健康寿命の「経済価値」は29万ドル!?
本書では「健康寿命を1年延ばす価値」を金額換算しています。
その金額、なんと 29万ドル（約4,000万円）！
老化を防ぐことができれば、
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医療費の削減
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労働力の維持
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経済成長の安定
といった恩恵が国家レベルで得られるのです。
まさに「健康」は最大の投資資産と言えます💎。
🧘♂️ 身体だけでなく「精神の健康」も重要
老いることの利点の一つに、情動の安定があります。
高齢になると感情の起伏が少なくなり、冷静に判断できるようになります。
過剰に“若さ”を追うのではなく、
「心の成熟」を楽しむこともエバーグリーンの一部 🌲
📊 高齢化してもGDPは下がらない！？
一般的には「高齢化＝GDPの減少」と言われますが、
スコット氏はこれを覆しています。
長く健康に働く人が増えれば、
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労働人口が維持され
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経済活動が活発化
若者が高齢者を支える構図から、
高齢者が若者を支える社会への転換も可能です✨。
柔軟な働き方が鍵
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自己裁量の高い仕事
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ストレスや肉体的負担の少ない職場
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リスキリングによる再学習
これらが「健康年齢で働く」社会の基盤となります。
🤝 人間関係のポートフォリオを広げよう
人生100年時代を豊かにするのは、「つながりの多様性」です。
職場や家族だけでなく、趣味・地域・学びの輪を持つことで、
孤独を防ぎ、心の健康を保てます💬。
健康・生きがい・人間関係は三位一体。
この3つを育むことで、あなたの人生もエバーグリーンに輝きます🌳。
💼 シルバーエコノミーからエバーグリーン社会へ
「シルバーエコノミー」という言葉は、
高齢者を“消費者”として括る発想ですが、
スコット氏はこれに否定的です。
「ティーンエイジャーが欲しいものをニキビクリームだけだと決めつけるようなものだ」
高齢者も多様な価値観・願望を持っています。
年齢で括らない社会こそ、次の経済成長のステージです。
💡 私たちが今すぐできること
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「老い＝衰退」という思い込みを捨てる
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暦年齢よりも健康年齢を意識する
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30代で40代の準備を、40代で50代の準備を始める
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新しい学びと人との関係を楽しむ
古代ギリシャの詩人ピンダロスの言葉のように、
「自分がどのような人間かを知り、そのように生きていく」
変化を恐れず、未来の自分を創っていくことが、エバーグリーンの第一歩です🍀。
おわりに 🌈
人類の寿命には、まだ限界がありません。
122歳という最長寿記録も、やがて更新されるでしょう。
しかし、その恩恵を受けるには――
「今から始める準備」
これがすべてです。
健康寿命を意識して、一歩ずつ「未来を耕す」生き方を始めましょう🌿。
読書もいいけど、「聞く」のもおつなもの👇👇👇
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