読んだ本

パレオな男こと鈴木祐著の良書！狩猟採集時代の生活をなるべく体現する健康法がどこより正解でした。分かりやすく、取り組みやすいハウトゥーが満載です。

運動は、勉強とストレスとうつと不安と依存症とホルモンバランスと老化に効きます。

意外と分からない自分への慈悲の発揮方法。構成要素をアウトプットしています。

ストレスの種類を知り、それぞれに合った解消法で対策を。一時的な対策にとどまらず、最終的にはストレス耐性により、解消法すら要らないメンタルを目指します。

スマートフォンが脳に与える悪影響について！何となくだった思いをこの本でハッキリさせよう。

登録者２０万人超え！人気ビジネス系ユーチューバーが著者。

人生においていちばん大事なのは「思い出を作ること」これに終始するお話。それは、金を貯める人生から、使って豊かになるためのメソッド。

読書好きで、読書で結果を残した著者が、読書のために書いた本です。気合が入った内容を実感！目から鱗の読書術をアウトプット。

ヴィジョンや目標と戦略を取り違えてはいけない！本当に意義のある戦略とは？をアウトプットします。

自己の誕生から、苦がなぜ発生するのか？ではどうすればいいのか？まで。無の境地が最強だった⁉結界の貼り方もやってるよ。