読んだ本

マインドフルネスの火付け役。Ｊ・カバットジンさんのマインドフレネスストレス低減法を読んで書評を書きました。 瞑想を取り入れて、ストレスを低減！

マクゴニガル先生は、日々のストレスを解消する。ではなく、 味方につけるという新しい方法を教えてくれます。

シングルタスク　エッセンシャル思考　シンプルルールなどの本をご紹介しています。 シンプルに考えることで、人生上手くやっていこうというテーマです。

記録することの力は、記憶を残すだけではありません。 人生を変える可能性も秘めています。

内容が一切、書かれていない本『マイブック』の書評（？）と 管理人の使い方の紹介

Gacktの超思考術を読んで、学んだことをアウトプットしています。 本の内容のごく一部ではあります。

やまもとりゅうけん著　人生逃げ切り戦略を読んで、 学んだ事をアウトプットしています。

諦めることで、絶対に勝てない相手からの負け癖をストップさせましょう。 それが、最終的には集中力アップにつながります。

自己を静かに見つめなおすことで、集中力を高めましょう。 鈴木祐著「ヤバい集中力」を読んで、参考になった内容をアウトプットしています。

セルフ・イメージを書き換えて、集中力をアップさせます。 その原理とやり方についてアウトプットしています。 思った以上に、簡単にできますよ。